Čínský pentagram přesně zrcadlí přírodní a kosmické prvky v našem vnitřním těle. Měsíc červenec přináší nádherné letní období, které nabízí možnost koupání, procházek v přírodě a dovolenkových aktivit. Nicméně, právě vysoké teploty mohou nejvíce ovlivnit náš kardiovaskulární systém.
Krevní oběh zahrnuje soubor cév, včetně tepen a žil, srdce a také játra, která slouží jako místo, kde se živiny z potravy přenášejí do krve. Tato krev pak plní klíčovou roli ve zajištění výživy a kyslíku pro tělo a zároveň odvádí odpadní látky z těla.
Náš život závisí na průtoku životadárné tekutiny, kterou je krev. Krev nese a distribuuje všechny potřebné živiny, vitamíny, minerály a kyslík po celém těle a zároveň odvádí odpadní látky a zplodiny ven z organismu. Pro svou správnou funkci potřebuje kvalitní cévní systém, který slouží jako efektivní „potrubí“.
Pokud dojde v cévním systému k jakémukoli narušení, tělo nemůže efektivně zásobovat výživou a začíná trpět, což může vést k vzniku různých onemocnění.
Cévní systém sestává z arterií, žil, a kapilár. Arterie vedou krev z srdce do těla, zatímco žíly vedou krev zpět k srdci. Kapiláry jsou tenké cévky, které spojují žíly a arterie a umožňují výměnu látek mezi krví a tkáňovým mokem.
Srdce působí jako motor, který pohání krevní oběh v cévách, a tento základní mechanismus je klíčový pro naše přežití.
Během našeho života různé vnější faktory, které na nás působí, mohou ovlivnit stav našeho cévního systému a to může vést k vzniku různých nemocí.
Nejčastější nemoci cév
Křečové žíly
V dolních končetinách se nacházejí chlopně v žilách, které zabrání zpětnému toku krve. Krev proudí v žilách pasivně, a návrat krve zpět nahoru do těla je podporován kontrakcemi svalů v kosterním systému, což zahrnuje jejich pohyb.
Křečové žíly se často objevují jako výsledek dlouhodobého postavení nebo sedu, kdy svaly nohou nedostatečně kontrahují, což má za následek omezený pohyb krve v žilách.
Cévní stěna obsahuje mnoho různých stavebních látek, včetně vápníku a jiných zásaditých minerálů. Pokud naše tělo neustále čelí kyselým produktům a musí je neustále neutralizovat, využívá vápník a zásadité složky obsažené v cévní stěně. Tím dochází k postupnému oslabení této stěny.
Křečové žíly mohou vzniknout pod vlivem faktorů jako je nadváha, těhotenství, nesení těžkých břemen, dlouhodobé stání nebo naopak dlouhodobé sezení. Tyto křečové žíly mohou vést k komplikacím, jako je zánět nebo dokonce bércový vřed. Navíc, u jedinců s křečovými žilami je také zvýšeno riziko vzniku trombózy.
7 důležitých rad:
- Nepřetěžujte svůj organismus nadměrným sportovním výkonem, který by mohl způsobit přetížení srdce a kardiovaskulárního systému.
- Nekonzumujte nepřiměřené dávky alkoholu, protože oslabuje játra, ale i srdce a kardiovaskulární systém.
- Nejezte studené potraviny a nepijte chladné nápoje, zahřátému organismu způsobují nadměrný stres
- Vybírejte si hlavně potraviny a nápoje v pokojové teplotě.
- Dopřejte svým dolním končetinám relaxaci tím, že si je položíte ve vztyčené poloze.
- Velice efektivní je střídání teplé a studené sprchy. Populární je tzv. Kneippův chodník. V této metodě se pravidelně střídají koupele nohou v teplé a studené vodě.
- K prokrvení končetin zásadně napomáhá pohyb, především chůze.
Užívejte byliny a bylinné čaje, které přirozeně podporují cévy jako je kaštan, vinná réva, měsíček či medvědí česnek
Arterioskleróza
Arterioskleróza, známá také jako kornatění tepen, je závažné onemocnění způsobené hromaděním tukových látek, zejména cholesterolu, a krevních sraženin na vnitřní stěně cév, což vede k tvorbě tzv. arteriosklerotických plátů.
Tyto pláty způsobují ztrátu pružnosti cév a zhoršení průtoku krve, což může ohrozit zásobování tělesných orgánů kyslíkem. Neadaptabilní cévy také špatně regulují krevní tlak.
V závislosti na tom, které cévy jsou postiženy, může toto onemocnění manifestovat různými způsoby, jako jsou srdeční infarkt, mozková mrtvice, problémy s prokrvením končetin, ale také poruchy paměti, tinnitus a vysoký krevní tlak.
Kornatění tepen je většinou způsobeno nezdravým způsobem života, zejména nadměrným příjmem nasycených tuků v potravě. Často ani neuvědomujeme, kolik skrytých tuků konzumujeme. Tato tuková nálož se nachází v potravinách jako uzeniny, majonézou dochucené saláty, dezerty, sladké sušenky a dokonce i v produktech, které jsou prezentovány jako zdravé, jako například müsli tyčinky s polevou, která často obsahuje ztužené rostlinné tuky.
Vývoji arteriosklerózy rovněž přispívá kouření, stres a nedostatek pohybu. Při léčbě je proto nezbytné v první řadě upravit životní styl a stravovací návyky.
Velmi účinnou bylinou je třeba medvědí česnek.
Bušení srdce
Stále více lidí začíná pociťovat bušení srdce, včetně arytmie (nesprávného srdečního rytmu), a to i v mladém věku.
Hlavní příčinou těchto problémů bývá dlouhodobý chronický stres, který ovlivňuje náš nervový systém, včetně nervů, které ovládají srdce. Tato nervová nadměrná aktivita může vést k abnormálním signálům, které způsobují bušení srdce, zejména v době klidu a odpočinku.
Je klíčové najít způsob fyzického uvolnění prostřednictvím sportu, což pomůže snížit hladinu stresových hormonů a podpořit relaxaci.
Důležité je také doplnit minerály, zejména hořčík, a vitamíny B, které přináší prospěch pro zdraví srdce.
Měsíc červenec je považován za jedno z nejkrásnějších období v roce. Mějte radost z přírody, uvolněte se a relaxujte. Během horkých dnů se starat o zdraví svého cévního systému, zkuste lehčí stravování, pravidelný pohyb v přírodě a radujte se. Například koupel v horském prameni nebo v potůčku v lese může pro váš cévní systém udělat zázraky.