Jak můžete posílit imunitu a chránit se před viry?

Během nejchladnějšího ročního období je naše imunita obtížně zkoušena. Obzvlášť letos, kdy nám kromě chřipky hrozí i nákaza koronavirem. Každý z nás by v tomto ročním období měl klást důraz na posílení imunity, aby dokázala lépe odolávat virům a chránila nás před nemocemi.

Jak si ale můžete posílit imunitu a chránit se před viry?

Dopřejte si procházky na čerstvém vzduchu, v přírodě

Imunitní systém nedokážeme podpořit, budete-li během zimy zavření uvnitř domácnosti. Je nutno se vyhýbat místům s vysokou koncentrací lidí a doporučuje se chodit právě na procházky do přírody na méně frekventovaná místa. Každý z nás má ve svém okolí, nebo dobře zná místo, kde nikdo nechodí, resp. chodí tam velmi málo lidí a kde se bude moci procházet, nadýchat se čerstvého vzduchu a samozřejmě také posílit imunitní systém.

I hodina procházky denně na čerstvém vzduchu, ideálně v přírodě, vám pomůže posílit váš imunitní systém.

Posílejte imunitu bylinkovými čaji

Pokud patříte k milovnicím bylinkových čajů, právě během tohoto období si je dopřejte. Čaj z řepíku, šalvěje, dobromyslu, máty, meduňky, či petrklíče dokáže podpořit imunitní systém. Pokud vám bylinkové čaje samostatně nechutnají, můžete si je ochutit citrónovou šťávou a chutným včelím medem vysoké kvality. Med však nedávejte do čerstvě uvařeného čaje. Ztratil by své léčivé účinky.

young sick woman healing with hot drink at home on cozy couch, wrapped in knitted blanket

Kombinace bylinkového čaje, citrónové šťávy obsahující vitamín C a samozřejmě medu je skvělý lék pro boj proti virům.

Doporučujeme vám dělat i čaj z čerstvých šipek. I šípky, zejména ty po prvních mrazech, obsahují vysoké hodnoty vitamínu C.

Chcete-li posílit imunitu, doporučujeme vám nepodcenit oblékání a chránit se ochranným rouškem před koronavirem. Pomoci si můžete také užíváním propolisové tinktury, která je vyrobena z kvalitního propolisu.

Ochrana imunity je v tomto těžkém období důležitá, proto nic nepodceňte a chraňte své tělo nejen zvenčí i zevnitř.

Reklama

PR článek

Nejnovější články

Co jsou to ebooky a jaká je jejich budoucnost?

E-knihy se za svou krátkou historii vyvinuly do té míry, že o nich většina uživatelů internetu slyšela a rozumí různým formátům. Klíčové pro e-knihy...

Lunární dieta. Jak se zbavit 5 až 7 kilo za 28 dní?

Léto se už nezadržitelně blíží a spolu s ním i touha po pěkné postavě. Pokud se vám ještě nepodařilo zhubnout a lámete si hlavu...

Jak se chránit před nebezpečným koronavirem? Třeba dodržovat tato pravidla!

Nebezpečný koronavirus nás již ohrožuje více než rok a opatření týkající se tohoto viru nejsou po vůli už téměř nikomu. Je však třeba si...

Obyčejná elektrická žehlička? Ta první znamenala skutečný převrat, i když vážila 7 kilogramů

Přestože žehlení je pro mnohé lidi otravnou činností, tato aktivita doprovází lidstvo již velmi dlouho. Přestože žehlení je pro mnohé lidi otravnou činností, tato aktivita...

Masáž pro unavené oči ve 4 krocích

Pracujete s počítačem nebo denně zatěžujete své oči? Vyzkoušejte tuto jednoduchou, rychlou a účinnou masáž očí zahrnout do svých pravidelných rituálů. Jak na to? I...