Jak můžete posílit imunitu a chránit se před viry?

Během nejchladnějšího ročního období je naše imunita obtížně zkoušena. Obzvlášť letos, kdy nám kromě chřipky hrozí i nákaza koronavirem. Každý z nás by v tomto ročním období měl klást důraz na posílení imunity, aby dokázala lépe odolávat virům a chránila nás před nemocemi.

Jak si ale můžete posílit imunitu a chránit se před viry?

Dopřejte si procházky na čerstvém vzduchu, v přírodě

Imunitní systém nedokážeme podpořit, budete-li během zimy zavření uvnitř domácnosti. Je nutno se vyhýbat místům s vysokou koncentrací lidí a doporučuje se chodit právě na procházky do přírody na méně frekventovaná místa. Každý z nás má ve svém okolí, nebo dobře zná místo, kde nikdo nechodí, resp. chodí tam velmi málo lidí a kde se bude moci procházet, nadýchat se čerstvého vzduchu a samozřejmě také posílit imunitní systém.

I hodina procházky denně na čerstvém vzduchu, ideálně v přírodě, vám pomůže posílit váš imunitní systém.

Posílejte imunitu bylinkovými čaji

Pokud patříte k milovnicím bylinkových čajů, právě během tohoto období si je dopřejte. Čaj z řepíku, šalvěje, dobromyslu, máty, meduňky, či petrklíče dokáže podpořit imunitní systém. Pokud vám bylinkové čaje samostatně nechutnají, můžete si je ochutit citrónovou šťávou a chutným včelím medem vysoké kvality. Med však nedávejte do čerstvě uvařeného čaje. Ztratil by své léčivé účinky.

young sick woman healing with hot drink at home on cozy couch, wrapped in knitted blanket

Kombinace bylinkového čaje, citrónové šťávy obsahující vitamín C a samozřejmě medu je skvělý lék pro boj proti virům.

Doporučujeme vám dělat i čaj z čerstvých šipek. I šípky, zejména ty po prvních mrazech, obsahují vysoké hodnoty vitamínu C.

Chcete-li posílit imunitu, doporučujeme vám nepodcenit oblékání a chránit se ochranným rouškem před koronavirem. Pomoci si můžete také užíváním propolisové tinktury, která je vyrobena z kvalitního propolisu.

Ochrana imunity je v tomto těžkém období důležitá, proto nic nepodceňte a chraňte své tělo nejen zvenčí i zevnitř.

Reklama

PR článek

Nejnovější články

Chcete mít i ve vyšším věku mladistvou pokožku? Máme řešení

Zastavit vnější projevy stárnutí, která z nás by to nechtěla? Ano, můžete si udržovat pevnou postavu a dobrou kondici zdravé „dvacítky“ pravidelným tréninkem v...

Víte, který šperk si žena většinou nevybírá sama?

Co my ženy nakupujeme minimálně se stejnou radostí jako oblečení či boty? Odpověď je samozřejmá – šperky. Vždyť co by to byl za elegantní...

Nová práce a její hledání nemusí být takový strašák!

V dobách krize, kdy byla o práci velká nouze, lidé brali zavděk snad každým jedním místem. Co na tom, že šlo o pracovní pozici, na...

Překyselení těla – projevy a důsledky

Acidobazická vyrovnanost čili rovnováha mezi kyselinami a zásadami v těle je významná pro správnou aktivitu látkové výměny, zažívání, pro práci všech buněk v organismu....

Nechutná vám ranní káva? Toto je 5 osvědčených rad, jak být ráno svěží i bez kofeinu!

Čeká vás ráno něco důležitého a potřebujete být za každou cenu svěží? Většina by to vyřešila jedním šálkem silné kávy, ale co když vám...