Masáž pro unavené oči ve 4 krocích

Pracujete s počítačem nebo denně zatěžujete své oči? Vyzkoušejte tuto jednoduchou, rychlou a účinnou masáž očí zahrnout do svých pravidelných rituálů. Jak na to?

I vám se stává, že se cítíte unavení a štípou vás oči při dlouhé práci za obrazovkou? Přinášíme vám pár rad, jak si bezpečně pomasírovat oči bez poškození sítnice a praskání cívek. Tuto masáž si dopřejte jednou za hodinu, pokud pracujete v opticky náročném a monotónním prostředí.

Postupujte podle těchto kroků:

  1. Nejprve si pořádně rozehřejte dlaně tím, že je budete o sebe silně třít.
  2. Opřete si ruce před sebe o stůl o lokty a dlaně otočené k obličeji. Jak byste si chtěli chytit hlavu do dlaní.
  3. Zavřete oči a hlavu jemně položte do dlaní tak, že spodní hrana dlaně zapadne do oční jamky a všechny prsty směřují vzhůru nad čelo.
  4. Zhluboka se nadechněte, poté hluboce vydechněte. Při každém výdechu se uvolněte a nechte spodní hranu dlaní hlouběji tlačit do očí. Při nádechu lehce zvedejte hlavu z dlaní tak, že se tlak na oči zmenší, ale zůstanou v kontaktu s dlaněmi. Opakujte 10 nádechů a výdechů.
Under eye cream. Skincare moisturizing. Morning treatment. Pretty young woman applying beauty product on soft face skin at light bathroom.

Může se stát, že chvíli po masáži budete mít rozostřené vidění, ale později se vrátí do normálu.

Reklama

PR článek

Nejnovější články

Obyčejná elektrická žehlička? Ta první znamenala skutečný převrat, i když vážila 7 kilogramů

Přestože žehlení je pro mnohé lidi otravnou činností, tato aktivita doprovází lidstvo již velmi dlouho. Přestože žehlení je pro mnohé lidi otravnou činností, tato aktivita...

Chutné (nejen) vánoční menu bez výčitek

Vánoční dobroty, připravené s láskou pro ty nejbližší, bez stresu a honění… Krásná představa, že? Letos si můžete vánoční vaření opravdu užít, dokonce i...

Prstýnek chirurgická ocel je báječný

Prstýnek chirurgická ocel je naprosto báječným společníkem. Na svém prsteníčku ho nosím každý den a jsem za něj nesmírně ráda. Jedná se totiž o...

Deset vyprodaných knižních titulů, o které je stále obrovský zájem! Máte je doma? Nabídněte je dalším čtenářům přes službu Knihovrátek

Police s knihami se najdou asi v každé domácnosti. Nacházejí se na nich většinou tituly, které jsou pro jejich majitele srdcovkou a rádi se k nim vracejí,...

K moři i do přírody, do Itálie či Asie – vůně vás vezmou kdekoliv, tady je 10 tipů od nás

Léto je čas dovolených a cest za hranice našich běžných dní. Ty však nemusí vždy probíhat jen „osobně“. Pomocníky najdete také mezi parfémy. Citrony na...